Familieholdet (Hele familien)

HOLDBESKRIVELSE

Gymnastikholdet for hele familien på et og samme sted! 😀

Familieholdet er for familier, der vil være aktive sammen, styrke fællesskabet og have det sjovt gennem bevægelse. Hver tirsdag er både børn og voksne i gang i hallen, opdelt i fem kategorier: Børn (0-4 år), Børn (5-6 år), Børn (7-11 år) & Voksne/forældre; Dame og Herre – først børnene, senere de voksne – og vi afslutter med aftensmad og leg for børnene.

Familieholdets tirsdags-træninger:

• Tirsdage – Børnene træner
  • kl. 16.45 – 18.00 – Familieholdets større børn (5-6 år) & (7-11 år) træner uden forældre.
  • kl. 17.00 – 17.45 – Familieholdets mindste børn (0-4 år) træner sammen med forældre.
• Tirsdage – Voksne træner
  • kl. 17.45 (18.00) – 19.00 – Alle Familieholdets børn spiser og leger i selvskab af frivillige hjælpere.
  • kl. 18.00 – 19.00 – Familieholdet damer & herre træner (hver for sig)

Vi deltager i mindst tre opvisninger i foråret og har flere sociale arrangementer i løbet af sæsonen. Hver familie hjælper med indkøb og oprydning cirka to gange, så vi sammen får det hele til at fungere. Der veksles mellem fællestræning og holdvise træninger. Ved slutningen af sæsonen prioriteres vores opvisning, hvor vi derfor har fællestræninger op til opvisningerne i marts.

Vigtigt: Et barn kan kun deltage, hvis mindst én voksen fra familien går på dame- eller herreholdet. Holdene er således ikke som et almindeligt forældre/barn hold, børne-gymnastikhold eller voksenhold.

BØRNENE

Familieholdets børnedel er for børn i alderen 0-11 år, hvor børnetræningerne er opdelt i tre aldersgrupper; ‘0-4 år’, ‘5-6 år’ & ‘7-11år’. Efter børnetræningerne følges forældre og børn (0-4 år) over i klublokalet, hvor de større børn selv går ind ved siden af efter deres træning. Her bliver der serveret aftensmad for alle børnene (der er ikke mad til de voksne). Når børnene er hjulpet i gang, går forældrene ned og træner på dame- eller herreholdet.

De mindste børn (0-4 år) for både drenge & piger

Familieholdets børnehold for de mindste er for børn fra 0-4 år med forældre, hvor man laver gymnastik sammen med sit barn. Forældrene deltager således aktivt i børnetræningen. Børnetræningen byder på en kombination af motorik, rytmik, grundgymnastik og leg. Træningen er bygget op af mange små elementer, som indfører både barnet og forældrene i gymnastikkens verden.

Kl. 17.00 – 17.45: Træning for børnene (0-4 år) med forældre i Gymnastiksalen på Gl. Lindholm Skole.
Kl. 18.00 – 19.00: Bespisning, pasning & leg i klublokalet v/ multihallen på Gl. Lindholm Skole.

De største børn (5-6 år) & (7-11 år) for både drenge & piger

Familieholdets to større børnehold er for børn fra 5-6 år & 7-11 år der har lyst til at lave en masse gymnastik. Børnetræningen byder på en kombination af motorik, rytmik, grundgymnastik og leg. Holdet veksler mellem holdtræning og fællesaktiviteter, samt lærer at arbejde både individuelt og som en del af et hold.

Kl. 16.45 – 18.00: Træning for børnene (5-6) år & (7-11 år) uden forældre i Multihallen på Gl. Lindholm Skole.
Kl. 18.00 – 19.00: Bespisning, pasning & leg i klublokalet v/ multihallen på Gl. Lindholm Skole.

FORÆLDRENE

Voksentræningen skifter mellem rytmetræning, spring og styrke – med plads til både begyndere og erfarne. Der er fokus på fællesskab, bevægelsesglæde og forberedelse til opvisninger. Vi træner med højt humør og sved på panden.

Familieholdet – Voksne (For forældre, uanset niveau)

Familieholdets Damer – For alle mødre, uanset niveau

På ”Familieholdet Damer” arbejder vi med en god kombination af klassisk grundgymnastik, serier og styrketræning. Til hver træning vil der være fokus på at få pulsen op og sved på panden. I løbet af Sæsonen kommer vi til at arbejde med flere forskellige rytmiske serier (med og uden håndredskab), som skal bruges til vores fælles opvisning.

Familieholdets Herreholdet – For alle fædre, uanset niveau

”Familieholdet Herre” er et hold for fædre, hvor det gælder om at hygge sig, imens der laves en god gang fysisk træning. Træningen vil hovedsagelig bestå af en god gang floorball med masser af intensitet. Men der vil også være træninger, hvor der vil blive prøvet kræfter med lidt styrketræning og klassisk spring/rytme gymnastik samt forberedelse til holdopvisningen med resten af familieholdet.

Evt. Kl. 17.00 – 17.45: Træning med dit barn (0-4 år)
Kl. 18.00 – 19.00: Dame- & Herretræning hver for sig i Gymnastiksal & Multihal på Gl. Lindholm Skole.

SÆSONSTART

ÅBNE TRÆNINGER

Tag familien i hånden og kom til én eller begge ÅBNE (prøve)træninger på Familieholdet, hvor I, HELT UDEN BEREGNING, kan prøve kræfter med dette meget unikke familiekoncept! 😀

Dato: Tirsdag den 19. August 2025 (uge 34)	Mødested: Gymnastiksal, Multihal & Klublokale ved Gl. Lindholm Skole	Tid: kl. 16.45 (17.00) – 19.15
Dato: Tirsdag den 26. August 2025 (uge 35)	Mødested: Gymnastiksal, Multihal & Klublokale ved Gl. Lindholm Skole	Tid: kl. 16.45 (17.00) – 19.15

Tilmeld GERNE tilhørende begivenhed på Facebook, hvis du overvejer og regner med at komme til en åben træning – så kan vi bedre sikre at vi kan have mad klar til alle de deltagende børn (tilmelding er dog IKKE et krav for at deltagelse til de åbne træninger).

SÆSONINFO

Efter de to åbne (prøve)træninger midt august (uge 34) starter holdet op for de ordinære træninger. Dette sker fra første hele uge i September (uge 36), hvor det herfra er et krav, at I er tilmeldt holdet for at kunne deltage i træningerne fra september og frem til afslutningen af sæsonen i marts/april.

Aflysninger: Alle ferie holdes fri for træning; uge 42, uge 52, uge 1 & uge 8, samt evt. påske

INSTRUKTØRTEAMET

ØKONOMI

Familieholdet er en særlig størrelse, og derfor er der udgifterne delt op på en særlig måde. På Familieholdet er der udgifter til kontigent, som dækker det administrative ved holdet, bl.a. alle de frivillige hænder, halleje mm. Hertil betales for mad til børnene, samt ligeledes prioriteres vores holddragt, som betales udover holdkontingent. Hermed et overblik over udgifterne, samt betalingerne

Holdudgifter pr. gymnast

Gymnast	Kontingent	Dragt	Mad	I alt
Barn	600 kr.	350 kr.	350 kr.	1.300,- (delt i 2 rater)
Voksen	600 kr.	350 kr.	–	950,- (kun i 1. rate)

Betalinger

• Barn (1. rate): 600,- pr. gymnast
• Barn (2. rate): 700,- pr. gymnast
• Voksne (1. rate*): 950,- pr. gymnast
  *Ingen ydereligere renter for voksne

LOKATION

Gl. Lindholm Skole: Lindholmsvej 65, 9400 Nørresundby – Familieholdet benytter denne dag både gymnastiksal, multihal & klublokalet